Có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa xương sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 phương pháp hữu hiệu nhất mà bạn có thể dùng để chữa trị đau lưng cấp tính do thoát vị đĩa cột sống:
1. Tập thể dục thường xuyên
Khi bạn ngồi hàng ngày, hàng giờ trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều áp lực lên đĩa đốt sống thắt lưng của bạn hơn bình thường và dẫn đến đau đớn. Giả dụ bạn làm việc trong môi trường văn phòng, bảo đảm rằng bạn đôi lúc đứng lên và di chuyển, cử động chân tay. Hãy ráng sức tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho chữa trị thoát vị đĩa cột sống.
2. Cách thức vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ tương trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ ảnh hưởng . Phương pháp này loại bỏ bớt sức ép lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Sử dụng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Nhưng nhớ rằng rằng sử dụng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Hơn nữa, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
4. Phương pháp mát xa
Cách thức mát xa có thể giúp các cơ bắp bị căng được buông lỏng và thư giãn, loại trừ các cơn đau khủng khiếp. Phương pháp này nên được thêm vào trong chương trình điều trị bởi vì nó chỉ có tác dụng tạm thời chứ chẳng thể giảm đau lâu dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau bắt nguồn từ thoát vị đĩa cột sống. Nó là một đại diện nổi bật cho các cách thức giảm đau tạm thời.
6. Cách thức treo ngược cơ thể
Phương pháp này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa đốt sống bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự tương trợ của bàn treo ngược. Phương pháp này giúp loại trừ áp lực ra khỏi đĩa xương sống cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Sử dụng sức nóng
Cách thức này sử dụng để chiến đấu lại các cơn đau ê ẩm vùng lưng và đã được dùng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng dùng rất tiện lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn huyết cho cơ thể, xúc tiến lưu thông khí oxi và các chất dinh dưỡng giúp phục hồi đĩa cột sống.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm hạ kích thích dây thần kinh dẫn tới giảm đau do thoát vị đĩa xương sống.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có thành tựu tương tự như sử dụng thuốc nhưng không có công dụng phụ. Dùng kết hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống theo một cách rất tốt.